Статья о том, что не нужно платить огромные деньги за множество бесполезных тренажеров, когда можно работать со свободными весами и использовать фантазию. Автор призывает не тупить и не забывать о здоровье, а также не зацикливаться на статусе и гламурных залах.
# Здоровье
Силовые тренировки помогают победить брюшной жир, стресс, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и рак, а также улучшают настроение и мыслительные процессы. Как такое простое действие, как повторяющийся подъем и опускание отягощения, способно приносить столько пользы? Полезный эффект начинается уже на микроуровне мышечных волокон.